podstawy diety

[...] to jest strona www.TheTruthAboutYourFood.com (Prawda o Twoim Jedzeniu) I na tej stronie znajduje się 6 seminariów, każde po około 2 godziny, które wyjaśniają wszystkie podstawy na temat jedzenia, o których każdy powienien wiedzieć. Prawda na temat jedzenia, białka, przetwarzania, suplementów itd. Więc możecie tam znaleźć trochę podstawowej, [...]

[...] zdrowia jak i dla naszych ciężko wypracowanych mięśni. Ad A) Dieta musi być podstawą każdej redukcji. Tego się nie da ani ominąć ani zlekceważyć,nawet odrobinę. A podstawą podstawy jest znajomość naszego CPM. Jeżeli nie mamy wyliczonego zapotrzebowania kalorycznego to jak możemy stwierdzić czy w ogóle się odchudzamy? Na oko? Dieta 1000kcal? [...]

Czy ktoś z was tutaj próbował Żywienia Optymalnego? Zdajcie jakieś relacje odnośnie tego żywienia. Dzięki! "KULTURYSTA OPTYMALNY A "ZŁOTA PROPORCJA" W internecie i nie tylko dominują głosy mówiące, że diety tłuszczowe nie sprawdzają się w budowaniu masy mięśniowej oraz siły. Jednak doświadczenia guru kulturystycznego i dietetycznego Vinca Girondy [...]

[...] jest ważniejsze dla początkującego kulturysty. Czucie mięśniowe czy progres siłowy? Odpowiedź jest prosta: progres siłowy. Przypominam, że czucie mięśniowe ma fizjologiczne podstawy w rozbudowie układu nerwowego, tak samo jak siła. Jeżeli chodzi jednak o kolejność, to progres siłowy jest koniecznym (niestety nie wystarczającym) warunkiem do [...]

[...] zdanie: „Jedz tak jak pracowałeś i tak jak będziesz pracować" ("Eat for what you did and have to do) Calories and Carbohydrate Levels / Kalorie i poziom węglowodanów Znając podstawy systemu, należy skoncentrować się na właściwym spożywaniu pożywienia. Pierwszym krokiem jest obliczenie dziennego wydatku energetycznego: liczby kalorii którą [...]

[...] zeby uciec od "starej szkoly" cwiczenia plecow. Jednym z jej niewielu skladnikow jest wioslowanie. Nie ma tu zadnego wydziwiania i uciekania przed treningiem, prostota, podstawy i naturalna, dzika moc. Kto sie boi niech idzie do damskiej silowni! Oto co mam do powiedzenia o wioslowaniach: Czasem widze ludzi na silce ktorzy wyciskaja [...]

[...] dietę, farmakologie. A najlepiej jak byśmy używali tylko dwóch pierwszych są najprostsze i stosunkowo najtańsze, ale wybór należy do Ciebie. Bibliografia: „Fizjologiczne podstawy wysiłku fizycznego" J. Górski „Fizjologia sportu" A. Ronikier http://www.zseslupca.amm.net.pl/referat-wf.htm [...]

[...] w tym temacie, gdyż są to niezwykle interesujące i zróżnicowane związki. Zapraszam więc do zapoznania sie ze świetnym artykułem napisanym przez David'a Tolson'a. Zawiera on podstawy teori o tych zwiazkach jak również PRAKTYCZNE porady o ich zastosowaniu. Myslę, że artykuł ten wielu osobom pomoże rozwiać dręczące ich pytania... [...]

[...] planu treningów niezbędna jest lektura następujących postów (kolejność nieprzypadkowa): HST- wprowadzenie dla zupełnie zielonych : http://www.sfd.pl/temat155196/ HST- podstawy : http://www.sfd.pl/temat155285/ 1. Przed rozpoczęciem treningów dobrze byłoby rozplanować dietę, ten post wam w tym pomoże: [...]

[...] odpowiedni bilans. Pamiętaj, że przyzwyczajenie do nowego tryby żywienia nie nastąpi od razu dlatego bądź cierpliwy! Suplementacja W tym artykule przypomnę tylko pewne podstawy a po głębie wiedzy zapraszam do innego mojego artykułu, który w całości jest poświęcony suplementacji podczas budowania masy mięśniowej – po prostu nie chce [...]

[...] Zanim przystąpimy do ustalania planu treningów niezbędna jest lektura następujących postów (kolejność nieprzypadkowa): HST- wprowadzenie, dla zupełnie zielonych : HST- podstawy : 1. Przed rozpoczęciem treningów dobrze byłoby rozplanować dietę, ten post wam w tym pomoże: (by Tyka& Verona) 2. Cykl treningu HST(makro-cykl) wygląda [...]

[...] o bardzo złożony problem wspomagania odchudzania przy okresowych problemach , każdy przypadek trzeba traktować szczegółowo. Dodatkowo dowiecie sie co i jak warto jeść. Za podstawy zaleceń służą tradycyjne diety ludzi żyjących w warunkach gdzie dostępna jest tylko naturalna żywność. Generalnie ujmując : Gruszki i Klepsydry - powinny pomagać [...]

[...] własnych możliwości siłowych. Nie rób żadnych dodatkowych serii ani ćwiczeń poza tymi, które wyszczególniamy, bo inaczej popadniesz w stan przetrenowania. Najpierw podstawy Wstępny układ treningowy złożony jest z ruchów tzw. Podstawowych zwanych też złożonymi. Ćwiczenia podstawowe nie tylko wpływają na główną grupę mięśniową ale [...]

[...] własnych możliwości siłowych. Nie rób żadnych dodatkowych serii ani ćwiczeń poza tymi, które wyszczególniamy, bo inaczej popadniesz w stan przetrenowania. Najpierw podstawy Wstępny układ treningowy złożony jest z ruchów tzw. Podstawowych zwanych też złożonymi. Ćwiczenia podstawowe nie tylko wpływają na główną grupę mięśniową ale [...]

[...] wazne, czy jestes kobieta czy mezczyzna i jakich efektow oczekujesz - przeczytaj caly artykul, a znajdziesz cos dla siebie - zareczam zapraszam do lektury: 1. DIETA TAO (a - podstawy, b - wsparcie masy, c - wsparcie odchudzania) pamietaj: "Bog stworzyl jedzenie, a diabel kucharza" przyslowie ludowe "Jesli wstales od stolu najedzony, to znaczy, ze [...]

[...] swe ciało i wiedzieć co musisz zrobić aby osiągnąć wyznaczony cel. Nieważne dzięki jakiemu ćwiczeniu to zrobisz... nie ma to wielkiego znaczenia jeśli posiadasz fundamenty fundamenty sporo hormonów. Kiedy zaczynasz WL jest koniecznością. Przez lata kiedy wyrobisz podstawy powinieneś ograniczyć WL i zacząć robić więcej wyciskań na skosie dodatnim.

[...] się zgoła inaczej… W opinii użytkowników – dodatek inhibitorów 5 alfa reduktazy do ‘kuracji testosteronowej’ obniża jej efektywność anaboliczną. Co może jednak leżeć u podstawy takiego stanu rzeczy…? Długi czas uważano, że testosteron nie przekształca się w DHT, w komórkach mięśniowych, gdyż brakuje tutaj enzymu katalizującego to [...]

[...] Paulinga za swego następcę. Istnienie tego przemysłu zależy od istnienia i rozwijania się chorób. Produkuje on leki, które nie mogą likwidować chorób, bo to podkopałoby podstawy jego istnienia. Według Ratha 80 proc. obecnych na rynku farmaceutyków nie ma dowiedzionej skuteczności i działa tylko objawowo. Więc choroby się rozwijają, mimo że [...]

[...] metabolizm tłuszczów, są rożne rodzaje ketozy ale nas to nie interesuje .W czasie ketozy organizm jak źródło energii spala wolne kwasy tłuszczowe i ciała ketonowe. Oki mamy podstawy teoretyczne wiec teraz: Jak zacząć ckd i jak wygląda rozkład makro składników na tej diecie? Na ckd stosujemy rozkład:od 1,5-2,2g białka na każdy kg wagi ciała, do [...]

[...] Od siebie 2 grosze... nie ma tu nic nowego i zaskakującego ale pomyślałem że może osobą które zaczynają tworzyc diete a nie wiedzą jak sie zabrac ,na pewno takie podstawy z podstaw sie przydadzą a dla poszerzenia wiedzy zapraszam reszte dodatkowo: zbioru linków odchudzania -> przygotowane przez Skalara oraz do : zbioru linków [...]